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矯正牙齒時,可以多吃&不要吃的食物

FLYSTAR DENTAL CLINIC

矯正牙齒時,可以多吃&不要吃的食物

不管是戴一般矯正器或是隱適美,都會需要一段時間來適應口腔內的「異物感」😢但是不要怕!對於矯正飲食上的困難,就讓昕展來為您解惑💪
這時應該會常常發生食物難以咬斷的情形,因此牙醫師們會建議,以「柔軟、流質、好入口」的食材做為主食,較能快速進食,也能獲得養分!

👍 適合進食清單:

  1. 流質食物:為了避免過度咀嚼,可以先以流質的方式進食,像是:牛奶、湯品、粥、蔬果汁…等(但蔬果汁通常較易染色,需要多加清潔)。
  2. 蛋豆魚:這類食物是矯正時的好朋友,不僅能夠取代咀嚼肉類食的不適,還能補充大量蛋白質,像是:豆腐、蒸蛋、炒蛋、蛋花湯、蒸魚片、蚵仔…等。
  3. 蔬菜類:蒸煮後會變得柔軟易碾碎的都是適合的食材,像是:地瓜、南瓜、馬鈴薯、瓠瓜、冬瓜、蘿蔔、牛蕃茄…等。

👎 不適合進食清單:
1.避免堅硬,或是需要啃咬的食物,如:炸物、帶骨肉類、玉米、蘋果、芭樂、堅果…等,硬去咀嚼容易造成維持器的損壞。

  1. 避免過黏,或是不易咬斷的食物:珍珠、口香糖、牛軋糖、麥芽糖、麵條、金針菇…等,不僅容易造成維持器損壞,吞嚥困難易形成危險。
  2. 避免會染色的食物,如:咖哩、青醬、茶類、咖啡…等,染色的橡皮筋雖然可以更換,但留在上面的殘渣可能會形成細菌的溫床,造成美觀或健康上的問題。
    每個人牙齒矯正狀況都不同,當然最適合自己的進食方式還是要與專業的醫師討論,不過主要幾個大方向掌握住,加上細心地潔牙,就能大幅降低吃飯時的不適囉!

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