不管是戴一般矯正器或是隱適美，都會需要一段時間來適應口腔內的「異物感」😢但是不要怕！對於矯正飲食上的困難，就讓昕展來為您解惑💪
這時應該會常常發生食物難以咬斷的情形，因此牙醫師們會建議，以「柔軟、流質、好入口」的食材做為主食，較能快速進食，也能獲得養分！
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👍 適合進食清單：
- 流質食物：為了避免過度咀嚼，可以先以流質的方式進食，像是：牛奶、湯品、粥、蔬果汁…等（但蔬果汁通常較易染色，需要多加清潔）。
- 蛋豆魚：這類食物是矯正時的好朋友，不僅能夠取代咀嚼肉類食的不適，還能補充大量蛋白質，像是：豆腐、蒸蛋、炒蛋、蛋花湯、蒸魚片、蚵仔…等。
- 蔬菜類：蒸煮後會變得柔軟易碾碎的都是適合的食材，像是：地瓜、南瓜、馬鈴薯、瓠瓜、冬瓜、蘿蔔、牛蕃茄…等。
👎 不適合進食清單：
1.避免堅硬，或是需要啃咬的食物，如：炸物、帶骨肉類、玉米、蘋果、芭樂、堅果…等，硬去咀嚼容易造成維持器的損壞。
- 避免過黏，或是不易咬斷的食物：珍珠、口香糖、牛軋糖、麥芽糖、麵條、金針菇…等，不僅容易造成維持器損壞，吞嚥困難易形成危險。
- 避免會染色的食物，如：咖哩、青醬、茶類、咖啡…等，染色的橡皮筋雖然可以更換，但留在上面的殘渣可能會形成細菌的溫床，造成美觀或健康上的問題。
每個人牙齒矯正狀況都不同，當然最適合自己的進食方式還是要與專業的醫師討論，不過主要幾個大方向掌握住，加上細心地潔牙，就能大幅降低吃飯時的不適囉！
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